告別早泄，從好好洗澡開始

很多丁友都對自己是不是早泄有很大的困擾，但其實很多懷疑自己是早泄的人最后檢查了都并不是早泄。

點擊下方圖片測測你是不是早泄

早泄的定義

早泄作為一種綜合征，學者曾把早泄分成原發性早泄和繼發性早泄兩大類。

近來，有學者提出與原發性早泄和繼發性早泄截然不同的兩種早泄綜合征。

這兩種早泄綜合征均有正常射精潛伏期，常會出現正常的射精表現，故常被視為非病理綜合征。

現綜合四種早泄的表現將其分為原發性早泄、繼發性早泄、境遇性早泄和早泄樣射精功能障礙。

1.原發性早泄(1ifelong   PE)  少見，難以診斷，特點是：

(1)第一次性交出現；

(2)對性伴侶，沒有選擇性；

(3)每次性交都發生過早射精。

2.繼發性早泄(acquired  PE)  是后天獲得的早泄，有明確的生理或者心理病因。

特點是：

(1)過早射精發生在一個明確的時間；

(2)發生過早射精前射精時間正常；

(3)可能是逐漸出現或者突然出現；

(4)可能繼發于泌尿外科疾病、甲狀腺疾病或者心理疾病等。

3.境遇性早泄(natural variable   PE)  國內也有學者將此類早泄稱為“自然變異性早泄”。

此類患者的射精時間有長有短，過早射精時而出現。這種早泄不一定都是病理過程。

具體特點是：

①過早射精不是持續發生，發生時間沒有規律；

②在將要射精時，控制射精的能力降低，但有時正常，這點不是診斷的必要條件。

4.早泄樣射精功能障礙(premuture-like ejaculatory dysfunction)  此類患者射精潛伏時間往往在正常范圍。

患者主觀上認為自己早泄，此類早泄不能算是真正的病理過程，通常隱藏著心理障礙或者與性伴侶的關系問題。此類早泄的特點是：

(1)主觀認為持續或者非持續射精過快；

(2)患者自己想象中的過早射精或者不能控制射精焦慮；

(3)實際插入陰道射精潛伏時間正常甚至很長；

(4)在將要射精時，控制射精的能力降低；

(5)用其他精神障礙不能解釋患者的焦慮。

關于早泄的治療其實可以通過洗澡這種簡單易行的方式來緩解。

一方面享受洗澡帶來的身心放松，利用這個時候，適當利用冷熱水的交替淋浴，對生殖器和腹股溝進行溫水淋浴，有利于預防緩解早泄。

具體操作

（1）在澡盆內浸泡身體，等身體變得溫熱后再出澡盆。

（2）給會陰部用冷水淋浴，之后等待3分鐘待陰莖、陰囊收縮后進入溫水的澡盆，這樣反復3-5遍即可。

（3）利用花灑將溫水淋浴在陰莖根部四周，對恢復睪丸能力也有一定效果。

原理

交替使用溫度適宜的冷熱水沖淋，可以提高皮膚的新陳代謝，增強血管彈性。

一般來說，陰莖勃起會使支持陰莖的韌帶和神經疲勞，勃起時間越長越易疲勞，溫水加快了血液循環，使得睪丸和陰莖再次活躍。

對于男性來說，生殖器和腹股溝的清潔也十分重要。腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的通道，對男性的性功能十分重要。

在淋浴時用溫水刺激腹股溝，用手指從上到下按摩腹股溝，對增強性功能也有好處。

對于包皮過長的患者更要注意日常的清潔，避免使用護理液、沐浴露等產品刺激生殖器的皮膚，用清水清洗即可。